クレアチニンを下げるには食事療法が大切!

腎臓病を患っていても食事療法が的確ならば、からだの中に老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)(毒素(一定の量を超えると害になる物質も少なくありません))がたまりません。老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)が蓄積されなくなば尿毒症を予防し、腎臓病の進行を遅らせることが出来ます。だいぶ効果が出た場合には、腎臓病はもう進行しなくなったのではないかと考えられるぐらいに遅らせられたりするのです。食事療法が難しいというのですが、これは制限の内容が難しいと言う事ではありません。食事療法と言うのは、患者が自主的に努められる最善克つ最短の治療手段なのです。腎臓病の食事療法の目的は、腎臓病の進行を遅らせることと、体調を良好に保つことにあります。透析が必要無い保存期の間は、食事療法を試みる事で腎不全の進行ペースを抑えられ、透析を初める時期を遅くしていけます。実際に透析が必要となってからも、なるべく体調を崩さずに透析に望むために、食事療法は非常に重要な治療法です。カリウムは水に浸す事で流出するため野菜・芋類を献立に入れる場合、小さめのサイズに切って水さらしもしくは茹でこぼしを終えてから調理に進みましょう。茹でる事によって取り除けるカリウムの分量は、その種類や調理するときの形状・水の量・処理時間によっても異なります。ほうれん草などの葉茎菜類で約45%、いんげんなどの青豆類は30%当たりは削減出来るはずです。細かくカットする、茹でこぼしを怠らない、きちんと搾る事で効果は高まります。腎臓病に罹ると糸球体にダメージが出るので血液の濾過作用が上手に行なわれず、不要な水分やナトリウムが体内に蓄積しやすくなってしまいます。同時に尿中に出されるはずの老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)が、体内に加算されていきます。こうした結果血液の内部に窒素が増加し、尿毒症を起こす火種となったり、ナトリウムの数値が通常より増して高血圧を起こす危険性が高まります。ですので水分・塩分・蛋白質・エネルギーに関して、正しい食事療法の元一定量を常にキープする事が入り用なのです。腎臓病でお困りの方に適した、たんぱく質の控えめな調整食が存在します。これらを上手に活用するのが長つづきのコツです。腎臓の機能が落ちていく程、現状以上に細かに食事を徹底しないとなりません。加えて、糖尿病の患者さんの場合血糖値を維持するに当たり、エネルギー制限が加わります。独断で食事プランをたてずに、ちゃんとした知識をもつ医師や栄養士を頼るように心掛けましょう。浮腫が酷かったり尿の量が少なすぎる場合、塩分だけでなく水分の制限も重要となります。制限を有する際は、飲料水のみに留めず、食品中における全水分が相当します。浮腫具合が軽かったりそれ自体が無いのなら塩分の制限のみ行う事となります。制限を設ける水分の量に関しては病気の進行具合や尿量等総合的に踏まえて医師が適切な数値を出します。脱水状態を起こせば腎臓機能は悪くなる一方なのできちんと医師の診察の元制限を施すようにしましょう。日々の食事で得立たんぱく質は、体内でエネルギーに転じますが、ある程度は老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)となり血液中に蓄積します。血液は腎臓に流れて分離された末、不要な老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)は尿として体外に追い出されます。たんぱく質を摂りすぎると、老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)が多くなって、腎臓に持たらす負担が増加します。腎機能を維持する上で、たんぱく質の摂取量を抑える必要があるんです。けれど、たんぱく質は人体を動かす重大なエネルギー源となるため、適量は摂り入れるようにしましょう。体における3大栄養素に糖質・たんぱく質・脂質が存在します。糖質と脂質は体内で燃焼されることで水と二酸化炭素に転じるため、腎臓や肺から排泄されやすいのですが、たんぱく質については性質上分解されると7~8割は窒素を伴った老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)に変わるため、排泄の際に多少なりに腎臓に負荷が生じます。それ故、たんぱく質の摂りすぎは宜しくありません。健康体であるための最低限のたんぱく質摂取量は体重1kg換算0.6g/日であり、一日分で捉えれば30~40g程と言えます。クレアチニンに関しては筋肉中にある物質を通じて生成される老廃物(二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります)になり、腎臓に行き分離された後尿と合わせて体外へ排出されます。このクレアチニンの量は、筋肉や運動量と関係しているといわれます。そのため、一般に女性より男性のほうが高値に出ます。筋肉の量が低下すれば、当然クレアチニンの数値も下がります。また、女性でしたら妊娠の際に、尿から排泄されるクレアチニンの量が高まるため、クレアチニン値が低くなります。肉・魚・卵・豆腐に関しては中々のたんぱく質がふくまれていますし、食べ過ぎに注意が必要な食品です。甘い味付けの食べ物には思ったよりたんぱく質が多くふくまれています。お菓子には小豆や牛乳・卵が使われているため、エネルギーが欲しいからと言って一気に食べると、余分なたんぱく質を摂取する事となります。例えるなら、ショートケーキ1個には卵1個分と同程度のたんぱく質が含有されています。引用:クレアチニン下げる